Eigentlich ja nichts besonderes den ca. 61 % aller Deutschen hatten sie im letzten Jahr mindestens einmal (RKI Studie zu Kopf-, Rücken- und Nacken- schmerzen in Deutschland 2019/2020). Sie treten in der Mehrzahl in Höhe der Lendenwirbelsäule auf. Wir laufen auf 2 Beinen, so dass die gesamte Statik unseres aufrechten Ganges von der Wirbelsäule abhängt. Überbeanspruchung, falsche Haltung etc. führen daher zu Rückenschmerzen und langfristig zu Umbauprozessen der Bandscheiben und auch der Wirbelkörper, somit letztendlich zu Schädigungen der Nerven, die aus den betroffenen Wirbelsegmenten austreten.
In Job und in der Freizeit überwiegen sitzende Tätigkeiten, was zu Fehlstellungen führt, auch durch den Abbau der Rückenmuskulatur.
leistet dem Muskelabbau und den degenerativen knöchernen Veränderungen ebenfalls Vorschub.
Leben braucht Bewegung und speziell der Rücken bedarf einer kräftigen Muskulatur, um die gesamte Wirbelsäule leistungsfähig zu halten. Der Knochen, der Knorpel, die Bänder und die Sehnen, der Wirbelsäule benötigen Dehnung und Mobilisation. Das kann die Funktionalität und Stabilität erhalten und chronische Umbauprozesse verhindern.
Die Prävention von und das therapeutische Training bei chronischen Rückenschmerzen bedarf einer genauen Analyse der Ursachen und der bereits vorliegenden Befunde.
basiert im Bereich der Prävention auf exakt auf Sie maßgeschneiderte Rückentrainingsprogramme, in der manuellen Behandlung auf Ausschaltung der Rückenschmerzen, um dann durch gezieltes Training wiederkehrende, chronische Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen entgegenwirken zu können. Dieser für Sie aufgestellte Trainingsansatz basiert auf meiner langjährigen Erfahrung als Trainerin und meinen reichhaltigen Erfahrungen als Leistungssportlerin.
ist speziell für Sie zugeschnitten, dient der Prävention von und der Behandlung bestehender chronischer Beschwerden im Rücken und im Nacken und bewirkt eine
Klar, werden Sie aktiv etwas tun müssen. Sie haben sich ja ein Ziel gesetzt? Bei deutlichen Einschränkungen werde ich Sie ggf. auch osteopathisch behandeln müssen. Aber Sie werden das Ganze nicht nur als Arbeit empfinden, sondern gleichzeitig als belebend und befreiend. Sie werden staunen, wozu Sie und Ihr Körper in der Lage sind und wieviel Spaß man dabei haben kann.
Es würde mich sehr freuen, mit Ihnen nach einem ausführlichem Erstgespräch mit genauer Anamnese sowie einer Trainings-Probestunde mit Ihnen in medias res zu gehen.
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